Môi trường làm việc có tác động trực tiếp đến sức khỏe thể chất của nhân viên. Những nơi làm việc chật hẹp, thiếu ánh sáng tự nhiên hoặc phải ngồi lâu liên tục có thể gây ra đau lưng, mỏi cổ, mỏi mắt và căng thẳng cơ bắp. Nếu không được điều chỉnh kịp thời, những vấn đề này lâu dài sẽ ảnh hưởng đến hệ tim mạch và thể lực tổng thể của cơ thể.
Ngược lại, một không gian làm việc thoáng mát, đủ ánh sáng, có ghế và bàn phù hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm mệt mỏi và nâng cao năng lượng trong ngày. Việc trang bị các tiện nghi như ghế công thái học, bàn đứng hay khu vực nghỉ ngơi ngắn cũng hỗ trợ cải thiện tư thế và tăng hiệu quả làm việc.
Kết hợp môi trường làm việc hợp lý với thói quen nghỉ giải lao ngắn và vận động nhẹ nhàng trong ngày sẽ giúp duy trì sức khỏe thể chất lâu dài. Nhân viên sẽ cảm thấy ít mệt mỏi, tinh thần minh mẫn và có năng lượng để hoàn thành công việc hiệu quả hơn.